标签： 健身

  • 胡思八道

    012 – 初学者增肌不完全指南

    上一期，啪哥和大家分享了有关减脂方面的心得，这次，我们让舟哥给大家讲一讲增肌的心路历程。如果你也在考虑开始增肌，但是又不知道从何开始的话，那就赶快来听听本期节目吧！

  • 胡思八道

    011 – 派翠克聊健身

    踏浪寻星广播电台的老朋友派翠克跟大家分享一下他的减肥和塑身心得。聊一聊减肥健身的时候，饮食应该如何安排，训练应该如何计划，以及其他需要注意的事情。有兴趣的朋友，尤其是想减肥的朋友可以参考一下派翠克给大家的意见，量力而行……

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